התמיכה באם היולדת 

התמיכה באם היולדת

הציפיה הדרוכה במהלך ההריון ובעיקר בסופו ,ההתרגשות וההכנות לקראת הלידה לא מכינה את האם היולדת בשום צורה שהיא למה שמצפה לה בכל הנוגע לתקופה הראשונה וההתיחסות היא בעיקר לנושא השינה או יותר נכון חוסר השינה והתשישות המתמדת המלווה את היולדת.

מזל טוב! להולדת התינוק . הולדת ילד היא ללא ספק  אחת החוויות המרגשות והרגשיות הגדולות  שחווים .בזמן השהיה בבית החולים, השינויים הפיסיים כמו גודש בשדיים, נפיחות, כאבים ברחם  הינם רק חלק מהשינויים החלים.

הביקורים המשפחתיים, החברים, מתנות הלידה , מנתקים את היולדת משגרת היום שממתינה לה עם שובה הביתה. השתפר ר מזלן של אלה שאמותיהן יכולות ורוצות להיות שם בשביל בנותיהן, אמהות שזיכרון התקופה שלאחר הלידה מוכר ומובן להן כי בחוויות מסוימות

 "זר לא יבין" תרתי משמע.

אלה שלא נמצאה עזרה בדמות אם, חמות, דודה, שכנה וכו' יעשו נכון לשקול לשכור עזרה ולהקדיש את כל המשאבים לצרכים הרבים  של התינוק במשך כל היממה.

בנוסף לשינויים ההורמונליים, בעיות השינה ובמיוחד העייפות הרבה שנלוות  הינן גורם  תורם לדכאון לאחר הלידה.

מודעות לנושא יכולה לעזור מאד בהתמודדות הלא פשוטה עם לידת הילד הראשון ואף יותר עם לידה שניה כאשר הילד הקטן שהפך בן לילה לילד הגדול מחכה בבית, ולגביו שגרת החיים אמורה להמשיך כתמול שלשום.

חשוב מאד להקפיד על תזונה נכונה ושתייה מרובה במיוחד אם מיניקים. רצוי להמתין עם הדיאטה ולהבין כי תקופת ההתאוששות יכולה לקחת חודשים.

דרך מצוינת בעידן זה בה הבעל שותף לגידול הילדים היא שאיבת החלב ואחסונו בבקבוקים, כך שלא תמיד האם היא זו שקמה בלילות, יתרון נוסף הוא הקשר שנוצר בין האב לתינוק.

האם אמורה לאמץ ככל הניתן את שעות השינה של התינוק לשעות השינה עבורה.

חשוב מאד שבן הזוג והסביבה קרי, הורים וחברים יהיו מודעים למצב הנפשי של היולדת האם. חרדה קלה, בכי ונדודי שינה ברמה סבירה הינם בגדר הנורמה בתקופה הראשונה אולם אם המצב אינו חולף יש לפנות לגורמים המוסמכים.

בספר "יום שלישי עם מורי" מתאר הסופר בצורה נפלאה מהם ילדים עבורנו ואומר:

"There is no experience like having children. There is no substitute for it. You can not do it with a friend. You can not do it with a lover. If you want the experience of having complete responsibility for another human being, and to learn how to love and bond in the deepest way, then you should have children".